In het derde seizoen van Helden, de Podcast beginnen wij met Estavana Polman. Ze werd in 2019 wereldkampioen met het Nederlands Handbalteam. Daarnaast zijn ook voormalig wielrenners Hennie Stamsnijder & Niki Terpstra, oud-topvoetballer Rafael van der Vaart, shorttrackster Suzanne Schulting, schaats(t)ers Dai Dai N’tab, Merijn Scheperkamp & Antoinette Rijpma-de Jong, voetbaltrainer Guus Hiddink, oud-toptennisser Richard Krajicek, kickbokser Rico Verhoeven, voetbalster Fenna Kalma, wielrenner Tristan Bangma, voetbalster Jackie Groenen, hockeysters Pien Sanders & Sanne Koolen, voetbalster Kerstin Casparij en volleybalsters Laura Dijkema & Nika Daalderop in een van de afleveringen te beluisteren.